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Salud

8 efectos poco conocidos del bronceado excesivo que debes conocer

A todos nos gusta el sol y la playa, pero hay algunos efectos secundarios que debes tomar en cuenta y que muchos no conocen.

Salud

8 efectos poco conocidos del bronceado excesivo que debes conocer

A todos nos gusta el sol y la playa, pero hay algunos efectos secundarios que debes tomar en cuenta y que muchos no conocen.

Waleska Bustos

11/10/2018

Una escapada a un destino cálido es el paraíso para algunos. Las olas, la playa y el sol, ¿qué más se puede pedir?

Si bien cambiar de ambiente por unos días puede ser refrescante y hacernos sentir rejuvenecidos, el sol y el bronceado también tienen algunos efectos secundarios (algunos beneficiosos) que con frecuencia no se toman en cuenta sino hasta que aparecen las consecuencias. Estas son algunas de las más comunes para las que debes estar preparado.

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Fuente: Everyday Health

Perjudica el sistema inmune

Los rayos ultravioleta B tienen un efecto perjudicial sobre el sistema inmunológico. Es posible que presentes algunas complicaciones como virus más resistentes en tu organismo, o recaídas inesperadas en infecciones superadas cuando te expones frecuentemente a este tipo de radiación.

Perjudica los ojos

Los ojos son tal vez el órgano más sensible ante los rayos ultravioleta, por lo que debes cuidarlos de la exposición excesiva de ellos siempre. La exposición constante al sol puede llevar a desarrollar cataratas o conjuntivitis, por lo que es recomendable usar gafas tanto como puedas.

Síndrome premenstrual

Bajo la luz solar, la síntesis de las endorfinas y la serotonina mejora, por lo que es muy probable que tu estado de ánimo lo haga también. Este ambiente anti estrés en las mujeres reducen de gran manera los síntomas de síndrome premenstrual.

Fuente: Beauty Tips

Dolores menstruales

Los dolores menstruales son asociados con el aumento de la producción de prostaglandinas en el útero. La función de estos dolores es la de estimular las contracciones uterinas para eliminar rápidamente el endometrio y la sangre innecesaria en sus cavidades.

Por esto aparecen los dolores. El sol ayuda a formar óxido nítrico en los vasos sanguíneos, teniendo un efecto vasodilatador, que neutraliza el efecto vasoconstrictor de las prostaglandinas, minimizando las molestias en los primeros días de la menstruación.

Obesidad

Un estudio realizado en la Universidad de Edimburgo en 2014 demostró que comer altas cantidades de alimentos grasos y no tomar el sol conducía a la obesidad y desencadenaba los síntomas de diabetes tipo 2. Otro grupo del estudio que sí fue expuesto a la luz solar no presentó estos efectos negativos.

Melatonina

La retina del ojo, al percibir la luz del sol envía señales a ciertas partes del cerebro que controlan la síntesis de melatonina. Mientras más pequeña sea la señal, mayor será la producción de la misma y viceversa, mientras más luz solar haya, menos melatonina se produce.

Fuente: La Opinión

Acné

Tal vez hayas notado que durante el verano, la piel se vuelve más depurada, esto se debe a que los rayos del sol tienen un efecto antibacteriano que se deshace de los gérmenes que habitan en la piel, por eso la piel se vuelve elástica y suave durante el verano.

Perfil hormonal

La vitamina D, que se forma bajo la luz solar, ayuda a mejorar el funcionamiento del estrógeno y la testosterona, y también aumenta la susceptibilidad de los tejidos a estas hormonas, promoviendo de esta manera el aumento de la libido, la normalización del ciclo menstrual y un aumento de la fertilidad.

La luz solar tienes muchos efectos secundarios, algunos positivos y otros negativos, el secreto está en hallar el balance entre los dos. Como seres vivos necesitamos de la luz solar para mantenernos sanos, pero el exceso deteriora nuestros órganos y puede llevar a condiciones graves.

[También podría interesarte: Trucos para mantener más tiempo un bronceado saludable]

Fuente:

Fabiosa


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