Cookies!

Bioguia utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de navegación. Si sigues navegando entendemos que aceptas nuestra política de cookies.

Salud

Arte y salud: 5 beneficios que pintar tiene para tu vida

¿Sabías que pintar es mucho más que un simple juego de niños? Aunque no te dediques a ello, puede tener grandes beneficios para tu salud. ¡Inténtalo!

Rocío Belén Suárez

28/06/2019

Salud

Arte y salud: 5 beneficios que pintar tiene para tu vida

¿Sabías que pintar es mucho más que un simple juego de niños? Aunque no te dediques a ello, puede tener grandes beneficios para tu salud. ¡Inténtalo!

Rocío Belén Suárez

Casi todos los niños disfrutan de pintar. Es una actividad que hacen para entretenerse, casi de forma natural. Sin embargo, ¿te has puesto a pensar que muy pocos adultos la practican?

Más allá de quienes se dedican a dicha expresión artística, la mayoría de la gente no dedica tiempo a esa actividad que, de seguro, alguna vez practicó de chico. La verdad es que esto puede tener que ver con que se asocia pintar con algo poco productivo

[También te puede interesar: Este artista convierte miles de sorbetes reciclados en una impresionante e inspiradora obra de arte]

pintura con pincel

Sin embargo, eso no es tan así. Muchos estudios científicos han asociado la actividad artística de pintar con enormes beneficios para la salud y la vida en general.

Después de leerlos, querrás desempolvar los viejos lápices y acuarelas y poner manos a la obra.

Beneficios que pintar tiene para la salud

1. Mejora tu capacidad de comunicación

Seguramente alguna vez has tenido esa sensación de necesitar sacar algún sentimiento hacia afuera y no saber cómo. Sobre todo, si se trata de sentimientos o emociones complejas que te cuesta comprender.

El arte en general, y la pintura en particular, son increíbles herramientas para lograr exteriorizar ese tipo de emociones. Cuando pintas, se activan áreas del cerebro diferentes de las que usas cuando funcionas en tu vida habitual.

Por eso, pintar puede ser una poderosa herramienta para integrar tus pensamientos y, sobre todo, para poder expresarlos.

[También te puede interesar: ¿Qué refleja el arte en tu vida? El test que muestra el tipo de persona que eres]

pinceles y acuarelas

2. Entrena el cerebro

Dijimos que realizar una actividad artística activa diferentes zonas de tu cerebro. Es justamente por eso que la pintura es una gran actividad para entrenarlo. Recuerda que la materia gris funciona como un músculo, que necesita entrenamiento para rendir mejor.

Entonces, pintar a menudo no solo potencia tu capacidad artística. También te ayuda a desarrollar el pensamiento lateral, la creatividad aplicada al trabajo y a la vida diaria, y el razonamiento lógico.

3. Aumenta tu autoestima

Crear una obra con tus propias manos puede ser una de las mejores maneras de aumentar tu autoestima. La sensación de logro que genera ver algo de lo que estás orgulloso, o que simplemente disfrutaste hacer, representa un gran aliciente para la autoestima y la felicidad.

Además, es particularmente recomendado para personas con problemas de dependencia, que pueden descubrir a través de la pintura que son capaces de hacer grandes cosas.

4. Beneficia la motricidad

chica pintando

Aunque pienses que tú no puedes, la verdad es que todo se practica, se aprende y se domina. Sí, tal vez no vas a ser un Picasso, pero no es eso lo que quieres, ¿no?

La verdad es que, si empiezas a pintar con frecuencia, descubrirás que tu motricidad poco a poco comienza a afinarse. Después de un tiempo practicando la pintura es posible que notes mejoras en cualquier otra disciplina que requiera motricidad fina.

Es en parte por eso que pintar es tan beneficioso para los niños y también para que los adultos mayores no pierdan la capacidad de manejar las manos, pero a todo el mundo le ayuda a ajustar y afinar la motricidad.

5. Desarrolla la inteligencia emocional

Seguramente sabes bien que la inteligencia emocional es tan importante como la lógica, puesto que las personas que la desarrollan aprenden a comunicarse mejor con los demás y a convivir en el mundo.

La visualización y la relajación que se obtienen a través de la pintura son herramientas que pueden ayudar a desarrollar la inteligencia emocional. Esto es porque permite conectarse con los propios sentimientos y emociones desde otro lugar.

¡La pintura es una verdadera forma de meditación!

[También te puede interesar: ¿Qué tipo de inteligencia tienes?]

Ahora que conoces sus beneficios, ¿No tienes ganas de empezar a pintar con más frecuencia?

Importante: debe aclararse que Bioguia no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguia no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

Fuentes:

Salir con Arte

Art Blanco


Otros

Tendencias

Una obra de Banksy se autodestruye en el momento en que es subastada

Segundos después de cerrarse la venta, la obra empezó a bajar por una máquina que la destruyó completamente.

Ambiente

Triste y viral: indignación por una actividad escolar que consistía en pintar un caballo

En Brasil, una actividad escolar requería pintar un caballo. Organizaciones y ciudadanos se quejan ante las autoridades.

Tendencias

Obra de arte de 1600 años muestra como eran los exploradores de Moisés. ¿Fueron reales?

Moisés envió varios espías para explorar la Tierra Prometida, y esta obra de arte de más de 1000 años los inmortaliza.

share