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Salud

El mejor remedio natural para combatir el estreñimiento, según los expertos

Un vaso de esta sencilla bebida te ayudará a combatir el estreñimiento. Verás que prepararla es de lo más sencillo.

Waleska Bustos

Actualizada 26/06/2019

Salud

El mejor remedio natural para combatir el estreñimiento, según los expertos

Un vaso de esta sencilla bebida te ayudará a combatir el estreñimiento. Verás que prepararla es de lo más sencillo.

Waleska Bustos

La mayoría de las personas sufre de estreñimiento una o varias veces en su vida. Más que una enfermedad, podría considerarse una condición en base a la relación de cada persona con su hábito intestinal.

Debido al amplio abanico de hábitos intestinales normales, resulta un poco complejo definir con exactitud de qué se trata esta condición, y, más específicamente, cuándo se sufre.

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Sobre la base de los síntomas más frecuentes, se considera que hay estreñimiento cuando:

  • Se tiene solo tres o menos evacuaciones en una semana
  • Las deposiciones se tornan duras, secas y/o pequeñas
  • La evacuación es dolorosa y/o difícil
  • Queda la sensación de evacuación incompleta

El estreñimiento es una enfermedad que puede ser causada por varios factores, pero que se da con mayor frecuencia en personas con un tránsito intestinal no del todo efectivo: los desechos o las heces se mueven con demasiada lentitud a través del tubo digestivo o no pueden eliminarse de manera eficaz del recto. Existen otras causas, relacionadas con condiciones más complejas.

Frente a la variedad de síntomas, existe una igualmente amplia variedad de remedios. Entre ellos, la nutricionista brasileña Jéssica Ribeiro destaca un poderoso té de ciruelas.

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Una mujer se sujeta el abdomen
  • Preparación

Para preparar esta infusión, solo debes hervir 200 gramos de ciruelas secas con sus huesos, en dos vasos de agua.

  • Importante

Bebe el té de ciruela antes de dormir. Esto permitirá que haga efecto durante tu descanso. Así, al día siguiente sentirás sus beneficios.

  • Recomendación

Se puede tomar un par de veces a la semana y en poco tiempo conseguir los resultados necesarios.

Lidiar frecuentemente con los síntomas del estreñimiento puede cambiar nuestro humor, rutina y planes, por lo que, a pesar de ser una condición tratable y no inmediatamente peligrosa, empeora la calidad de nuestra vida.

¿Conoces algún otro remedio efectivo? Cuéntanos en los comentarios.

Importante: Debe aclararse que Bioguia no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguia no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

Fuentes:

VIX

Mayo Clinic


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