Salud
Las mujeres que madrugan tienen menos probabilidad de padecer cáncer
Una investigación de la Universidad de Bristol en Reino Unido sorprende con los resultados sobre los beneficios de despertarse temprano en las mujeres.
22/11/2018
Salud
Las mujeres que madrugan tienen menos probabilidad de padecer cáncer
Una investigación de la Universidad de Bristol en Reino Unido sorprende con los resultados sobre los beneficios de despertarse temprano en las mujeres.
Las mujeres hacemos todo lo necesario para prevenir el cáncer de mama, y un nuevo estudio ha revelado una nueva forma de evitarlo.
Bien dice el dicho tan conocido “A quien madruga Dios lo ayuda”. Y realmente es algo muy cierto, pues no solamente te ayuda a tus actividades diarias, también a tu salud.
Un nuevo estudio realizado por la Universidad de Bristol, Reino Unido, demostró que las mujeres que madrugan tienen 40% menos probabilidad de tener cáncer de mama y llevan una mejor salud.
[También te puede interesar: Estas son las señales tempranas de cáncer de mama que deberías conocer]
Se analizaron datos de alrededor de 400.000 mujeres, extraídos del Biobanco de Reino Unido. Se dedujo que además, 20% de las personas que duermen hasta tarde, tienen mayor probabilidad de padecer cáncer.
Este descubrimiento podría estar relacionado con los ritmos circadianos que regulan los cambios físicos y mentales que ocurren en el transcurso de un día
A las mujeres se les cuestionó acerca de la hora en la que se levantaban de la cama y coincidió en que las que despertaban más temprano tenían mejor salud.
Asimismo, investigaciones anteriores destacan que los turnos laborales nocturnos afectan la salud de las personas, y aumentan el riesgo de desarrollar cáncer. Parte de la culpa se debe a la falta de exposición a la luz. Esto ocurre, según se cree, por la falta de melatonina, una hormona que protege contra el cáncer de mama.
Más allá del horario en el que nos levantamos, es importante señalar la importancia del descanso ya que además de mejorar el desempeño de tus actividades, también mejorará tu salud.
[También te puede interesar: ¿Sueles despertarte a la madrugada? Cada horario tiene su significado y está relacionado con tus órganos y emociones]
Por lo tanto, cuando hablamos de madrugar, no necesariamente no referimos a tener menos horas de descanso, simplemente a despertar temprano, pero, también dormir a una buena hora. Lo que se recomienda es dormir ocho horas diarias.
Otros beneficios de despertar temprano y dormir las ocho horas recomendadas son:
- Regula la presión arterial
- Mejora la memoria
- Ayuda a bajar de peso
- Mejora el estado de ánimo
- Previene enfermedades cardiovasculares
- Protege de enfermedades cardiacas
Como podrías ver, despertarse temprano y dormir las hora recomendadas tiene más beneficios de los que creemos y si a esto le agregamos que madrugar reduce la probabilidad de padecer cáncer, es hora de reestablecer horarios para dormir, ¿no crees?
Importante: Debe aclararse que Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.
Fuentes:
Salud180
Nueva Mujer
también puede interesarte
Tendencias
Ella creyó que la perseguía por la calle, y él le escribió esto
Al menos una vez en la vida todas las mujeres vivieron un estresante momento al tener que caminar solas de noche por la calle. Este es el mensaje sobre el acoso callejero que le escribió un hombre a una chica que pensó la perseguía.
Tendencias
El mayor estudio sobre parejas: el engañado sale siempre ganando al final
Una infidelidad puede parecer una situación devastadora. Sin embargo, una investigación sobre los efectos de las rupturas causadas por el engaño muestra que los que lo sufren en realidad son quienes "ganan" en la vida a largo plazo.
Entretenimiento
5 profesiones perfectas para personas con TDA y TDAH
Profesiones que te dejarán gastar toda esa energía extra
Entretenimiento
5 beneficios de escuchar música todos los días
Una de las cosas más hermosas de la vida y lo mejor es que puedes hacerlo cuando quieras.
Otros
Salud
5 beneficios de la acupuntura para tu vida diaria
Una técnica que ha curado a la gente desde hace más de 2 mil años, y que puede servirte para mucho más de lo que crees.
Salud
Estos son los beneficios de dormir con las medias puestas, según los expertos
Salud
El cáncer de nariz existe y estos son sus síntomas
Estas son algunas cosas que puedes hacer para cuidarte
share