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Salud

4 plantas útiles para aliviar los dolores musculares

Aprende sobre el poder curativo de las plantas y vuelve a recuperar un poco del saber ancestral que hemos dejado de lado.

Salud

4 plantas útiles para aliviar los dolores musculares

Aprende sobre el poder curativo de las plantas y vuelve a recuperar un poco del saber ancestral que hemos dejado de lado.

Vera Juárez

18/10/2019

Los dolores musculares son una de las molestias más frecuentes. Pueden afectar una parte puntual del cuerpo, como el cuello, las piernas o la espalda, o ser generalizados (sistémico). Entre sus causas se encuentran tensiones, esfuerzos, malos movimientos, ejercicio físico o, por su contrario, la falta de él.

Algunos dolores musculares son leves y desaparecen al poco tiempo, pero otros son intensos y se calman únicamente con ayuda de algún tipo de terapia, como masajes, acupuntura, osteopatía, entre otras prácticas.

Lo más común es recurrir a los fármacos. El problema no está en su uso, cuando son administrados por un profesional de acuerdo a un diagnóstico y como acompañamiento de otro tratamiento, sino en su autoadministración, algo que la mayoría de las personas suele hacer. En muchos casos, calman los síntomas pero no resuelven el problema de fondo. Además, pueden generar efectos secundarios.

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Un hombre con dolor de espalda

Desde tiempos muy antiguos, las culturas han hecho de las plantas algo fundamental de su vida. No solo eran alimento, sino también parte de sus rituales, indicios del clima, parte de su vestimenta y su botiquín natural de primeros auxilios. Luego, la industria farmacéutica imitó muchos de sus activos en laboratorios y los produjo en masa.

Pero nada nos impide volver a la fuente original y aprender a reconocer qué plantas pueden ser nuestras aliadas cotidianas, incluso en algo tan común como los dolores musculares. Esto nos ayudaría a evitar recurrir a las píldoras como primer opción, y aprovechar los activos naturales que hacen que ellas se regeneren constantemente a sí mismas.

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Árnica

Es una de las plantas más efectivas para calmar el dolor muscular, la inflamación articular y otras dolencias físicas (incluso lesiones). Es analgésico, antiinflamatorio y relajante de los músculos. Ayuda a bajar la hinchazón y a activar la circulación.

Se puede aplicar en infusión, con una compresa tibia sobre el área dolorida, o recurrir a cremas con árnica o aceites, buscando siempre las alternativas más naturales en su fórmula de composición. Desde la homeopatía también puede administrarse árnica en fórmula de glóbulos de manera oral.

Viburno

Esta planta contiene ácido salicílico, y que ayuda en los dolores musculares por su poder desinflamatorio, antireumático y analgésico. Resulta particularmente efectiva para los dolores cervicales, de articulaciones y de espalda.

Puede aplicarse en extracto o en forma de tintura natural. También se la puede beber en infusión. Puede combinarse también con otras plantas, como la valeriana y el sauce.

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Harpagofito

De esta planta suele usarse el tubérculo, que se bebe en infusiones, o se administra en forma de cápsulas o extractos. Es antiinflamatorio, analgésico y antiespasmódico. Resulta muy eficaz sobre todo para calmar dolores cervicales y manos.

Cayena

La cayena es muy útil para calmar dolores musculares, de tendones y cervicales. Se usa en forma de crema, compresas o pomadas. Es importante que se emplee con cuidado, ya que podría irritar la piel muy sensible.

Importante: Debe aclararse que Bioguia no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguia no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

Fuentes:

Cuerpo Mente

Mayo Clinic


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