Varios países del hemisferio sur se encuentran atravesando el verano, época del año en la que la temperatura atmosférica aumenta bruscamente.

Sin embargo, con las altas temperaturas empiezan los cuidados a la salud para evitar bajas de presión y malos ratos que nos lleven a una guardia de médicos. Por ejemplo, durante una ola de calor –como las que cada vez son más frecuentes a causa del cambio climático–.

Para evitarlo, te compartimos una serie de recomendaciones en tiempos de alertas por altas temperaturas:

ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA ATRAVESAR LA OLA DE CALOR

  • Beber abundante líquido. ¡Es fundamental mantenerse hidratado!
  • Evitar las bebidas alcohólicas y con exceso de azúcar.
  • Priorizar la ingesta de verduras y frutas.
  • Reducir la actividad física en horas centrales.
  • No exponerse al sol por largos períodos de tiempo. Llevar puesto lentes, gorras, etc.
  • Usar protección solar para cuidarse del efecto de los rayos ultravioletas.
  • Permanecer en espacios ventilados.
  • Elegir vestimenta holgada de colores claros, que no absorban calor y de materiales livianos.

¿Cómo actuar ante un golpe de calor?

Si presentas síntomas como:

  • Sed intensa y sequedad en la boca
  • Temperatura mayor a 39°
  • Sudoración excesiva
  • Sensación de calor sofocante
  • Piel seca
  • Agotamiento, mareos o desmayo
  • Dolores de estómago, falta de apetito, nauseas o vómitos, dolores de cabeza
Gentileza: National Geographic

En Argentina, los expertos afirman que la temperatura podría superar los 40° y batir un récord en 27 años. Una ola de calor extrema, en gran parte de la Argentina, se avecina en zonas de las provincias de Buenos Aires, Córdoba, Santa Fe, Entre Ríos y Santiago del Estero.

Según el pronóstico extendido del Servicio Meteorológico Nacional (SMN), el termómetro aumentará en los próximos días en la región centro del país y algunos puntos del noroeste.

Ante este suceso no debemos olvidar el impacto ambiental que pueden generar las altas temperaturas ya que los focos de incendios se incrementarían junto a otras consecuencias ambientales.

Inés Camilloni, directora de la Maestría en Ciencias Ambientales de la UBA e investigadora independiente del CONICET en diálogo con un medio nacional confesó lo siguiente:

“En Argentina hay una tendencia a que las olas de calor se hagan más intensas, más prolongadas y más frecuentes en una parte muy importante de nuestro territorio. Los riesgos para la salud por este tipo de evento son altos. No estaríamos exentos de situaciones de stress térmico para parte de nuestra población en los próximos años si la temperatura promedio del planeta sigue subiendo”, enfatizó Camilloni.

Y continuó afirmando la científica: "La salida es limitar ese calentamiento global. Para eso hacen falta acciones rápidas y urgentes como limitar las emisiones que la producen y la deforestación, que contribuyen con el cambio climático".

¿CUáNTOS LLAMADOS MÁS DE ATENCIÓN TENDREMOS QUE RECIBIR DE PARTE DE NUESTRA MADRE TIERRA?

¡Recuerda solicitar de inmediato asistencia médica y busca un espacio tranquilo y fresco, pide que te suministren agua y mantén la calma!

Por último, se solicita especial cuidado con las personas mayores, niños, mujeres embarazadas y enfermos crónicos, también recuerda proteger las mascotas.

Y Tú… ¿CÓMO TE PREPARAS PARA ESTA OLA DE CALOR?