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Artículos del tag: postura

Tendencias

Porteo ergonómico seguro: un método de transporte con beneficios para madre y bebé

¿Te gustaría usar algún tipo de porta bebé para llevar a tu hijo junto a ti? ¿Conoces la importancia de mantener una buena postura, para cuidar tu espalda y la de tu pequeño? Esto es lo que deberías saber.

Entretenimiento

Qué dice sobre tu personalidad la forma en que te sientas

Hay algunas características de la personalidad que pueden advertirse por el lenguaje corporal. Descubre qué dice de ti la forma en que te sientas.

Salud

Elimina el dolor de espalda en 5 minutos con este método japonés

Solo necesitas una toalla grande, un par de gomas elásticas y 5 minutos.

Salud

Por qué las mujeres no deberían dormir boca abajo

Según los expertos de la Universidad de Granada, las mujeres no debemos dormir boca abajo. ¿Por qué? Esto es lo que sucede como consecuencia en tu salud.

Salud

Postura de Chi Kung para fortalecer músculos y llevar serenidad a tu alma

Ésta es una postura de equilibrio emocional. A nivel físico, fortalece músculos, tendones y huesos; estimula a los órganos internos, desbloquea los canales energéticos, activa el sistema circulatorio y el inmunológico. 

Salud

Qué es el síndrome cruzado superior + 1 ejercicio simple para alinear la postura

La mala postura sostenida por tiempos prolongados cuando estudiamos o trabajamos y la ausencia de actividad física agravan el síndrome cruzado superior, acompañándolo de dolores de cuello, hombros o mandíbula. 

Salud

Protege tu columna y alinea tu cuerpo así

Samasthiti es la postura que debemos adoptar en cada ámbito de la vida, para mantener la alineación del cuerpo y su salud física. Haciendo esto puedes lograr sorprendentes efectos en ti.

Tecnología

Un minuto de esta postura de yoga te ayudará a derribar barreras y abrirte a los demás

A veces necesitas abrirte a los demás, sin juzgar ni enfadarte. Esta postura de yoga puede ayudarte a lograrlo en un minuto.

Salud

Reto: prueba estos ejercicios por 10 días para mejorar tu postura. ¿Podrás?

Una postura correcta puede ser muy positivo para tu salud y hacerte lucir mejor. Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu postura.

Salud

Una de estas posturas aliviará tus dolores de espalda ¡descubre cuál!

La tensión y el estrés causan dolores cotidianos de los que quizá no tienes idea que están relacionados entre sí. Descubre cómo evitarlos para sentirte pleno siempre.

Salud

Ejercicios hipopresivos para vaginismo, post parto y dolores de regla

Los ejercicios hipopresivos son una potente herramienta para una reeducación postural, al mismo tiempo que relajan el diafragma, los músculos del suelo pélvico y favorecen un estiramiento miofascial.

Salud

5 formas poco mencionadas en que dañas tu columna todos los días

Una mala postura parece algo sin importancia, pero tu cuerpo lo resiente muchos años después.

Salud

9 reglas para presumir de una postura perfecta y librarse de dolores de espalda para siempre

No solo mejorará la salud de tu cuerpo sino que liberará tu personalidad y tu autoestima.

Salud

Haz estos 6 simples ejercicios y descubre como tu cuerpo cambia al 100%

Estos ejercicios serán un enorme avance en tu figura.

Salud

Trucos para lograr las posturas que nunca pudiste hacer

Si te gustaría que algunas posturas de yoga que has visto te salgan también a ti, puedes leer estos consejos que volverán a animarte.

Salud

Solo un ejercicio para quemar la grasa de todo el cuerpo y mejorar la postura

Repite este ejercicio que te ocupará tan sólo 10 minutos diarios y, sin sobreesfuerzo, podrás perder varios kilos en unos días.

Salud

Cómo alinear y mejorar tu postura en 2 minutos para garantizar buena salud

10 ejercicios que te ayudarán a mantener la espalda alineada para garantizar una buena salud.

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4 Trucos para relajar los músculos de la espalda y dormir como un bebé

Mejora tu calidad de vida con esta sencilla rutina que no cuesta mucho tiempo y tiene sorprendentes beneficios para tu cuerpo y su descanso.

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Cómo cambiar el eje y mejorar la calidad de vida

Mejora tu calidad de vida con esta sencilla rutina cotidiana que no cuesta dinero ni mucho tiempo y tiene sorprendentes beneficios para tu cuerpo.