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Artículos del tag: tonificar

Salud

Según Harvard, este es el único ejercicio efectivo para tener un abdomen marcado

En Internet abundan los consejos para lograr un vientre con abdominales marcados. Pero, ¿cuál de todos es más efectivo?

Salud

8 ejercicios eficaces para hacer que tus glúteos sean más redondos

Selecciona cualquiera de estos ejercicios y practícalos durante 20 minutos para lograr los glúteos redondos que tanto quieres.

Salud

Posturas de yoga ideales para tonificar brazos

Algunas asanas o posturas de yoga te ayudarán a tonificar los brazos, sin forzalos y acompañando cada movimiento con la respiración consciente. Ya que el yoga no solo se basa en trabajar en cuerpo, sino también en alinearlo con la mente y el espíritu. 

Salud

Cómo tonificar tu cuerpo fácil y en tu casa usando una pelota

Hacer ejercicio no siempre es fácil., ya sea por falta de dinero para tomar clases regulares o por falta de conocimiento (o voluntad) para buscar otras alternativas. Pero en esta nota aprenderás cómo hacer 3 ejercicios fáciles que puedes realizar en tu casa usando una pelota pequeña.

Salud

Cómo tonificar tus glúteos y abdomen en casa usando una silla

En tu casa puedes hacer algunos ejercicios que no te tomen mucho tiempo ni tengas que trasladarte a otro sitio, o abonar una cuota.

Salud

Los mejores ejercicios para transformar todo el cuerpo después de los 30

Si has cruzado el umbral de los 30 años, puedes aplicar estos ejercicios que te ayudarán a tonificar cada área de tu cuerpo.

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Ejercicios para aumentar glúteos en pocos minutos al día

Aprenderás los más eficaces ejercicios para aumentar y reafirmar los glúteos, y así conseguirás buenos resultados en cuestión de semanas.

Salud

8 Ejercicios eficientes para adelgazar el rostro

Los mejores ejercicios que, según los doctores, le ayudarán a tu cara a permanecer tonificada y joven durante muchos años.

Salud

7 ejercicios infalibles para reducir tu cintura

La constancia y perseverancia te harán lucir espectacular si realizas estos ejercicios para la cintura.

Salud

Mascarilla casera de melón y manzana para la flacidez

Recupera naturalmente la firmeza y suavidad de tu piel con este tratamiento.

Salud

6 Posturas de yoga para tonificar tu abdomen

Conoce cuáles son las posturas de yoga que te ayudarán a fortalecer los músculos abdominales al mismo tiempo que te mantendrán conectado y en armonía contigo mismo.