Daniel Colombo

¿Te ha pasado de encerrarte en ti, y no querer salir? Puede ser un encierro pasajero, o de días, semanas y hasta años. Desde las emociones que sientes, se traduce como desesperación, soledad, tristeza, y muchas veces lleva a la depresión.

En este artículo revisaremos si es verdadero o falso que el dinero no hace la felicidad, desde cinco perspectivas, para que puedas sacar tus propias conclusiones.

Hay una técnica que muchas personas conocen, y pocas practican con constancia, que puede ayudarte a conseguir las metas y objetivos que quieres. Y lo más sorprendente es que todo lo que se requiere es una mínima acción tuya: hacerla y observarla todos los días.

¿Qué tipo de mentalidad tienes? ¿La que soluciona las cosas, o la que busca culpables de los problemas? Esta pregunta puede ser difícil de responder, porque muchas personas tienen un sesgo mental automático que los impulsa a querer deshacerse de su responsabilidad y echarle la culpa a los demás por cualquier cosa, en vez de hacerse cargo, al menos de la parte que le toca.

Todo empieza con la forma en que te ves interna y externamente, y la forma en que esto produce un impacto directo en la forma en que te perciben los demás. En esta nota Bioguia te cuento más tips interesantes.

Que el mundo cambió y para siempre, es una realidad que todos vivimos. Pese a ello, empresas, gobiernos, instituciones y organizaciones de cualquier tipo, y las personas que las conforman, suelen padecer del mal de la resistencia al cambio.

¿Coincidimos en que vivimos en mundo frenético? La velocidad se impone en todo: los resultados, el trabajo, la familia, los vínculos. Existen recursos para prevenir el desgaste innecesario.

“Los rankings de países felices sirven para tomar consciencia, y se pueden usar para mejorar”, dijo Tal Ben-Shahar, el experto mundial en bienestar.

Si te cuesta decir que "no" y acabas sobrecargándote de cosas, es una señal de que necesitas practicar el autocuidado y la autorreflexión. Apréndelo reformulando algunos hábitos cotidianos.

¿Te cuesta aceptar que las cosas son como son? Puede que seas uno de los millones de personas que luchan por aceptar que es lo que es, y que hay cosas que no podrás cambiar, por más que quisieras, sencillamente porque no dependen de ti. ¿Pero cómo puedes hacerlo?

No hay nada más frustrante que estar atascado en una rutina, sentirse en medio de un bajón anímico, y no saber cómo salir de allí. Por ello, en esta nota encontrarás las mejores 5 técnicas para cambiar tu estado de ánimo de manera efectiva.

No todo es importante ni mucho menos urgente. Sin embargo, más del 40% del tempo productivo las personas lo desperdician porque no saben priorizar. La solución, en esta nota.

¿Qué hay de cierto acerca de que los hábitos se cambian practicándolos 21 días seguidos? Las neurociencias afirman que no siempre es así y que las neuronas podrían responder en un plazo mayor. Cómo entrenarlas de manera adecuada para lograr los resultados deseados.

Te cuento un secreto: dormir, hacer pausas y descansar no son lo mismo. Está comprobado científicamente que puedes cerrar los ojos y estar en la cama muchas horas, e igualmente levantarte con agotamiento físico y mental. Hoy conversaremos a fondo los diferentes tipos de descanso