Artículos del tag: respiración

Salud

Haz este ejercicio de respiración cuando estés estresado volviendo a casa

La respiración es una herramienta ideal para ayudarnos a bajar la ansiedad y el estrés que tanto pueden enfermarnos física, mental y emocionalmente.

Salud

Cómo practicar la respiración profunda para estimular el cerebro

Respirar profundo es una actividad que debemos practicar a diario. Aquí te contamos cuáles son los pasos para hacerlo y aprovechar todos sus beneficios.

Salud

¿Cómo puedes "respirar como un bebé" y por qué es bueno para tu salud?

La mayoría de las personas no sabe cómo respirar correctamente, y esta experta tiene la técnica de respiración perfecta para remediarlo.

Hogar

Ujjayi, la antigua técnica de respiración india que redistribuye tu energía y purifica tu cuerpo

Esta técnica de respiración es utilizada en muchos métodos de chinos e indios de relajación y deberías darle una oportunidad.

Salud

Ejercicio de respiración de 1 minuto para quitarte el estrés de fin de año

Aquí te contaremos cómo hacer un ejercicio de respiración simple para esos casos donde el estrés te está haciendo desconectar de tu aquí y ahora. 

Tendencias

Humanos adaptados a la vida bajo el agua son la prueba de la evolución

Muchos de nosotros no podemos pasar mucho rato bajo el agua. Sin embargo hay humanos que llegan a pasar entre 6 a 10 horas en el agua durante el día y aguantan la respiración bajo el agua por varios minutos.

Salud

Qué es la respiración holotrópica y cómo puede ayudarte

Esta respiración utiliza la hiperventilación y otros recursos, como la música, para acceder a estados ampliados de la conciencia.

Salud

Tipos de respiración para bajar de peso que realmente funcionan

De acuerdo con estudios, por medio de la respiración es posible quemar grasa acumulada y tonificar el abdomen. Aprende cómo la respiración puede ayudarte a trabajar mejor tu cuerpo y conseguir una silueta más esculpida.

Salud

4 ejercicios simples para tener los pulmones más fuertes

Si sientes que tu respiración cada vez empeora, si fuiste o eres fumador, haz estos ejercicios para evitar problemas en el futuro.

Salud

"Hice bodyflex por 15 minutos cada día, y esto es lo que le sucedió a mi cuerpo"

El bodyflex es un sistema de ejercicios inventado por una ama de casa estadounidense y madre de tres niños. Una técnica para ejercitarse y bajar varias tallas en muy poco tiempo.

Salud

El secreto sobre meditación que cambiará tu vida

El estado mental de plenitud está más cerca de lo que crees.

Salud

Método de la flor para respirar mejor

Un técnica simple para hacer más consciente tu respiración y aprovechar todos sus beneficios.

Salud

Cómo deshinchar y aplanar el abdomen sin hacer ejercicio

Útil información si entrenar es difícil para ti o no está funcionando.

Salud

Pon tu dedo delante de tu nariz cuando sientas angustia... y tu día mejorará

Una técnica tan simple como beneficiosa de hacer consciente tu momento presente.

Salud

Razones por las que deberías practicar Tai-Chi

El Tai-Chi es una práctica milenaria que surgió en el siglo 13 A.C. La práctica se caracteriza por una lentitud extrema de movimientos, que se dan en una continuidad absoluta y con un enfoque total de la conciencia en el momento presente.

Salud

Técnica de respiración para purificarte y ganar energía

Cómo realizar la "respiración de fuego" para energizar tu cuerpo, purificarlo y clarificar los pensamientos.

Entretenimiento

“Respiración Cuadrada” para aprender en un minuto y aplicar toda la vida

Tómate 60 segundos para aprender algo que te servirá para siempre.

Salud

3 técnicas para oxigenar tu cerebro y pensar mejor

Cambia el cansancio y la confusión por una mente que funciona a mil por hora en simples pasos.

Salud

Un método japonés para quemar la grasa más rápidamente

Repitiendo este ejercicio, que nos ocupará tan sólo 10 minutos diarios y que no implicará un sobreesfuerzo de ningún tipo, se podrían perder varios kilos en unos días.

Salud

6 ejercicios de respiración para relajarse y disminuir la ansiedad

Estos ejercicios de respiración pueden ser útiles para relajarte y ayudar a aliviar el estrés, los problemas para quedarte dormido, la sensación de estar presionado y disminuir tu ansiedad.