¿Conoces la diferencia entre el té y las distintas infusiones que puedes encontrar en el mercado? Si bien muchas comparten propiedades, cada bebida tiene beneficios que la destacan.

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En esta guía, encontrarás las propiedades principales de cada infusión. Bébelas regularmente para mantenerte saludable y prevenir distintas afecciones.

¿cuál es la diferencia entre té e infusión?

La principal diferencia entre el té y las infusiones es su origen: estas son una mezcla de hierbas aromáticas y frutos, mientras que el té -otro tipo de infusión- proviene de la planta Camelia Sinensis.

El té, que puede ser verde, negro, amarillo, rojo, azul o blanco, contiene cafeína o teína, un estimulante del organismo. Por el contrario, las infusiones de hierbas y frutos no contienen este compuesto.

¿cuáles son las propiedades del té?

Aunque cada tipo de té posee diferentes propiedades, en general, esta bebida contiene antioxidantes y ayuda a fortalecer el sistema inmune.

Beber té frecuentemente ayuda a reducir la probabilidad de accidentes cardiovasculares. Además, el té tiene efectos diuréticos y nos mantiene hidratados.

las infusiones más conocidas y sus beneficios para la salud

Boldo

El té de boldo es indicado para combatir el estreñimiento. Ayuda a digerir mejor los alimentos y a depurar el hígado.

Romero

El té de romero estimula la buena circulación y mejora la memoria, ya que aporta beneficios al sistema nervioso. Además, es un diurético natural y ayuda a combatir la fatiga.

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Al romero se le atribuyen propiedades que fomentan el crecimiento del cabello.

Menta

El té de menta es un eficaz remedio casero para las náuseas, además de contribuir a una mejor digestión. Esta hierba tiene acción analgésica y antiespasmódica.

Cedrón

El té de cedrón contiene propiedades sedantes, siendo ideal para relajarse después de un día largo y para conciliar el sueño. También es recomendado para aliviar dolores de cabeza y como expectorante.

Manzanilla

Beber té de manzanilla ayuda a aliviar síntomas de ansiedad. Prepara una infusión para combatir el insomnio.

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Su agradable aroma te ayudará a descansar mejor. Además, es antiinflamatorio. Puedes colocar paños con té de manzanilla en tu rostro para disminuir ojeras de manera natural.

Melisa

El té de melisa o toronjil es ideal para mejorar la concentración, al igual que para conciliar el sueño. Tiene propiedades diuréticas y alivia los dolores estomacales.

Tilo

El té de tilo es un poderoso relajante del sistema nervioso, disminuyendo síntomas de estrés y ansiedad. Indicada para mejorar la calidad del sueño, esta bebida reduce la presión arterial y ayuda a combatir el resfriado común.

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