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Artículos del tag: dormir

Salud

Cuánto debería durar una siesta para ser ideal

El problema llega cuando dormir la siesta, en vez de relajar, nos despierta de mal humor o más cansados que antes. ¿Cuánto debería durar la siesta para cumplir su cometido?

Salud

Después de comer, ¿es mejor dormir la siesta o salir a caminar?

Desde que éramos niños, nos enseñaron las teorías más diversas sobre qué se debe hacer después de comer. Pero, ¿cuál de todas es la mejor?

Salud

Comienza un diario de sueño para cambiar la forma en que te sientes

Si tienes problemas de sueño, esta solución analógica y barata puede ser lo que necesitas para dormir mejor.

Tendencias

Las personas que tienen problemas para levantarse en la mañana tienen estas maravillosas cualidades

Si te cuesta arrancar el día ni bien suena el despertador, tenemos una buena noticia para ti.

Salud

Por qué dormir mucho puede tener un efecto negativo sobre tu peso

Dormir bien tiene múltiples beneficios para la salud y para el estado de ánimo. Pero el exceso de horas de sueño puede hacernos ganar peso.

Salud

Qué es la ortosomnia y cómo puede afectarte

Dormir bien es muy importante para tener una buena calidad de vida. Sin embargo, para algunos el sueño se ha transformado en una verdadera obsesión.

Salud

¿Te despiertas durante la noche? Es posible que tu cuerpo te esté diciendo algo

Dormir bien es fundamental para nuestra salud y las relaciones con nuestro entorno. Si tienes problemas en las noches, es posible que tu cuerpo te esté diciendo algo.

Salud

¿Por qué la luz del sol podría ayudarte a dormir bien?

¿Qué tiene que ver dormir bien con la luz del sol? ¿No es acaso que la luz afecta negativamente al buen descanso?

Tendencias

¿Por qué hay personas que recuerdan los sueños más que otras?

Los sueños son universales, todos los tenemos, pero no todos los recordamos. Aquí te contamos a qué se debe esto.

Salud

¿Cuáles son los beneficios en tu cuerpo de dormir desnudo?

Deja el tabú atrás y descansa como nunca.

Salud

Esto es lo que el número de horas que duermes dice de tu salud

Utiliza esta pequeña tabla para saber qué dice sobre tu salud la cantidad de horas que duermes por día. Así estarás más consciente de dormir lo adecuado.

Salud

¿Abierta o cerrada? La puerta de tu habitación puede ser clave para una buena noche de sueño

Si tienes problemas a la hora de dormir, debes saber que un estudio ha demostrado que la puerta de la habitación es clave para pasar una buena noche de sueño.

Tendencias

¿Tu pareja te da la espalda a la hora de dormir? Esto es lo que en verdad significa

Según estudios, la distancia mantenida por la pareja durante el sueño refleja directamente el nivel de satisfacción y cómo se sienten en la relación.

Salud

La ciencia confirma que es mejor dormir con tu mascota que con tu pareja

La próxima vez que prefieras dormir al lado del perro que de tu pareja, la ciencia te dará la razón.

Tendencias

Los beneficios de que una pareja duerma en habitaciones separadas, según los psicólogos

Durante mucho tiempo, que la pareja duerma en camas separadas ha sido un tema tabú. Pero algunos psicólogos explican todos los beneficios que ésto puede tener.

Tendencias

La cama inteligente que controla el espacio y pone a tu pareja en su lugar

Llega el mejor invento para los que tienen problemas al dormir con otro. La idea ha sido esta vez de Ford; al igual que lo necesita un coche, lo necesita tu relación de pareja en la cama.

Salud

Esto también te puede suceder si no duermes lo suficiente

Cuando no duermes lo suficiente, puedes sufrir consecuencias inesperadas como las que te contamos en este artículo. ¡Luego de leerlo querrás descansar!

Salud

Dormir menos de seis horas por noche puede causarte esto

El sueño beneficia la salud física y mental. Una investigación desarrollada en España encontró la relación entre las horas de sueño y la arteriosclerosis.

Salud

¿Duermes "cucharita" con tu pareja? ¡Descubre el enorme significado que tiene!

¿Es posible que las parejas que duermen abrazadas en “cucharita” sean más felices? ¡Esto es lo que dice la ciencia al respecto!

Salud

¿Por qué dejamos de dormir cuando envejecemos?

Con el avance de la edad, los humanos somos más propensos a reducir las horas de sueño, sin embargo, aún no se conocen las razones específicas.