#Ansiedad

Conoce la técnica que puede ayuda a calmarnos ante una eventual crisis de ansiedad, centrándonos en el presente. ¿Cómo implementarla, paso a paso?

Es muy importante aprender cómo controlar la ansiedad, y para eso existen algunos consejos sencillos de aplicar con rapidez.

Meditar ofrece diversos beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu, y entre esos se encuentra su capacidad para calmar la ansiedad y el insomnio.

Descubre qué es la eco-ansiedad, un fenómeno que se da a nivel mundial y que puede afectar a personas de todas las edades.

Descubre en este artículo cómo calmar la ansiedad para poder mantener una buena salud mental y que no se dañe tu rutina.

El famoso "Capitán América" se sinceró y reveló cómo ese personaje y Marvel fueron imprescindibles a la hora de luchar contra la ansiedad.

Con el uso del cbd ansiedad, depresión y otros problemas similares podrán ser contrarrestados. Ayudando así a disminuir sus efectos negativos.

Cuando se trata de mejorar los ataques de ansiedad, es posible aplicar diversas terapias psicológicas y algunos métodos naturales.

¿Conoces los efectos positivos de escuchar música? Además de un pasatiempo, es una herramienta poderosa para tratar diversas patologías.

Acariciar a un gato ayuda a las personas a reducir el estrés y la ansiedad, así como disminuir el nivel de presión sanguínea y la frecuencia de latidos del corazón.

Todos hemos pasado por un momento así en alguna etapa de nuestras vidas. ¡Tranquilidad! Hoy te traigo 3 fáciles, útiles y prácticas alternativas para desestresarte.

El síndrome de burnout es un trastorno emocional causado por el estrés laboral, que afecta también a la salud física. Conoce sus síntomas y cómo se cura.

El perfeccionismo y la ansiedad van de la mano y constituyen un combo explosivo. Entérate esta nota cuáles son los cinco pasos para dejar ese comportamiento atrás.

En tiempos de aislamiento e incertidumbre, tener esperanza y confiar en la capacidad de transformar nuestra propia vida es esencial. Aquí te contamos cuáles son las herramientas que te ayudarán a sostenerte en momentos de confusión e inquietud.