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5-4-3-2-1, la técnica para calmar la ansiedad a través de los sentidos
3 min | 10/03/2023Conoce la técnica que puede ayuda a calmarnos ante una eventual crisis de ansiedad, centrándonos en el presente. ¿Cómo implementarla, paso a paso?
Conoce la técnica que puede ayuda a calmarnos ante una eventual crisis de ansiedad, centrándonos en el presente. ¿Cómo implementarla, paso a paso?
Es muy importante aprender cómo controlar la ansiedad, y para eso existen algunos consejos sencillos de aplicar con rapidez.
Meditar ofrece diversos beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu, y entre esos se encuentra su capacidad para calmar la ansiedad y el insomnio.
Descubre qué es la eco-ansiedad, un fenómeno que se da a nivel mundial y que puede afectar a personas de todas las edades.
Descubre en este artículo cómo calmar la ansiedad para poder mantener una buena salud mental y que no se dañe tu rutina.
El famoso "Capitán América" se sinceró y reveló cómo ese personaje y Marvel fueron imprescindibles a la hora de luchar contra la ansiedad.
Con el uso del cbd ansiedad, depresión y otros problemas similares podrán ser contrarrestados. Ayudando así a disminuir sus efectos negativos.
Cuando se trata de mejorar los ataques de ansiedad, es posible aplicar diversas terapias psicológicas y algunos métodos naturales.
¿Conoces los efectos positivos de escuchar música? Además de un pasatiempo, es una herramienta poderosa para tratar diversas patologías.
Acariciar a un gato ayuda a las personas a reducir el estrés y la ansiedad, así como disminuir el nivel de presión sanguínea y la frecuencia de latidos del corazón.
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