Salud

Una experta nutricionista responde por qué los hombres adelgazan más rápido que las mujeres

Es muy frustrante, pero una muy buena razón que lo explica todo.

Waleska Bustos

20/07/2018

Salud

Una experta nutricionista responde por qué los hombres adelgazan más rápido que las mujeres

Es muy frustrante, pero una muy buena razón que lo explica todo.

Waleska Bustos

¿Te ha pasado alguna vez que realizas la misma dieta o régimen de ejercicio con tu pareja o amigo masculino, y los resultados se notan más rápido en él que en ti? Si te ha pasado varias veces y lo notas, tenemos la respuesta para ti.

Liliana Grimberg, coordinadora de Nutricion del Centro Terapéutico Dr. Máximo Ravenna, explicó que la razón es biológica y hormonal.

[Lee también: 20 fotos antes y después de perder peso que te motivarán a empezar hoy mismo]

La respuesta más elaborada es que los hombres en promedio retienen menos líquidos que las mujeres, y por lo tanto pierden peso más rápida y fácilmente que ellas. También influyen otros factores, como los cambios hormonales de los que los hombres no son víctimas con tanta frecuencia como las mujeres.

Entonces, ¿deberíamos tener diferentes métodos para adelgazar y perder peso? Según la especialista, no. Las maneras de perder peso pueden ser las mismas para ambos sexos.

[Lee también: 5 ejercicios para reducir con facilidad las caderas]

Grimberg aconseja una alimentación saludable y balanceada para hombres y mujeres por igual, que incluya verduras, frutas, lácteos descremados, carnes magras y arroz integral.

Según la especialista, es importante beber por lo menos 2 litros de agua al día, eliminar las harinas refinadas, moderar el consumo de sal, evitar las bebidas alcohólicas y realizar ejercicio.

Sin embargo, al contrario de lo que se creería comúnmente, no debemos consumir estos alimentos solo porque sabemos que son saludables. Antes que nada, el primer paso siempre debe ser acudir a un nutricionista.

[Lee también: Estos son los carbohidratos que en vez de aportar kilos te ayudan a perderlos]

Fuente

VIX


Otros

Tendencias

Madre e hija pierden 83 kilos con un divertido entrenamiento de los años 80

Un entrenamiento de los años 80 sigue siendo usado y estas mujeres demuestran que es tan eficiente como las alternativas de tendencia para bajar de peso.

Entretenimiento

¿Por qué a los seres humanos les atraen los traseros? Hay una explicación y quizás no lo sabías

La atención de muchos a veces se centra en partes específicas del cuerpo humano. Y si alguna vez te habías preguntado por qué atraen los traseros grandes, la ciencia tiene la respuesta.

Entretenimiento

7 datos científicos que la mayoría de las mujeres no saben de sí mismas

Te explicamos por qué las mujeres vestidas de rojo causan furor y por qué tu pareja nunca deja de recordarte que saques la basura.

share