Artículos del tag: yoga
Nidra: el yoga que se practica sin mover el cuerpo
También conocido como el yoga del sueño consciente, es una técnica de meditación y relajación profunda que invita al autodescubrimiento.
Cinco maneras de quererse mejor
A través de distintas acciones uno se puede mimar, hacerse sentir mejor. Te contamos cuáles para que puedas aplicarlas en este inicio del año.
Conoce los diferentes tipos de yoga
No está claro cuántos tipos de yoga existen, hay quienes dicen que solo 6, mientras otros indican que más de 30.
7 beneficios de practicar yoga
Cada día hay más personas que practican yoga y no, no es una casualidad que el número siga creciendo.
5 ashrams en India: los sitios para retiros espirituales más visitados
Si quieres conectar con la meditación, la vida en comunidad y la práctica espiritual, los ashrams son lugares ideales. Puedes tenerlos en cuenta si planeas visitar India.
3 ejercicios de respiración para calmar la ansiedad
Los pranayamas son ejercicios del yoga que regulan la respiración, ideales para conectarte con un estado de calma y tranquilidad en momentos caóticos.
Beneficios de la meditación
Meditar es el camino que podemos elegir para disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos abordan diariamente.
Yin yoga: una práctica ideal para los tiempos que corren
Esta práctica, cada vez más popular, propone un ritmo mucho más lento que otros estilos de yoga. Trabaja sobre los tejidos conectivos del cuerpo y desafía a la mente.
Kundalini: una práctica de yoga para la nueva era
Este estilo de yoga se enfoca en activar la energía kundalini, que es la fuerza vital y creativa presente en cada ser humano.
Respiración circular del útero: una técnica para sanar
A través de la respiración y la consciencia, esta práctica le devuelve al útero su energía vital. Parte de la premisa de que la sanación no está por fuera, sino dentro de uno mismo.
Los mejores canales de YouTube en español para practicar Yoga
Si no puedes ir a un estudio y no quieres descuidar tu práctica, te compartimos las mejores clases de yoga que puedes tomar a distancia. ¡No hay excusas!
El nuevo documental de Netflix denuncia los abusos en el mundo del yoga
“Bikram: Yogui, gurú, depredador” denuncia los abusos del creador del “yoga caliente” hacia sus alumnas, a partir de los testimonios de las víctimas.
Cómo limpiar tu colchoneta de yoga sin utilizar químicos
El mat o colchoneta recibe, además del sudor, toda la energía que liberas al practicar yoga. Descubre cómo limpiarlo diariamente y de forma natural.
Los diferentes caminos del yoga que describen las antiguas escrituras de la India
No son estilos, sino la descripción de la filosofía del yoga en su sentido más profundo. Descubre cuál de todos estos caminos deberías seguir.
Viparita Karani: una inversión restauradora para tus piernas
Es una postura de relajación, especial para activar la circulación y aliviar piernas cansadas o entumecidas. Se recomienda hacerla cuando estás parado o sentado muchas horas, ya que revierte el flujo de la sangre y crea una sensación de balance.
Postura del corredor: practicarla te dispondrá a iniciar algo nuevo
Es una posición de yoga que se aplica en muchos otros ejercicios y disciplinas. Se llama así porque es similar a aquella en la que comienzan las carreras.
Dhyana Mudra: ideal para calmar la mente después de un día agitado
Se trata de un mudra que te servirá para aliviar el estrés y sanar heridas emocionales, pues te ayudará a conectarte con tu ser interior.
Vasisthasana: una postura de yoga que trabaja con la fuerza y la concentración
Seguramente alguna vez viste esta postura que se conoce en yoga como Vasisthasana pero también se practica en otras actividades físicas como "plancha lateral".
"Viparita Karani": La postura de yoga contra el cansancio
Esta postura de yoga te ayudara a reducir el cansancio diario que sientes.
Yoga para relajar la columna
Además estimula los órganos internos, ayuda a la digestión y a contrarrestar padecimientos como colitis y gastritis.