Artículos del tag: cuidado de la salud

Alimentación

¿Es cierto que es necesario activar las semillas antes de consumirlas?

Famosas por sus virtudes nutricionales e indispensables para una dieta vegana, las semillas pueden ser consideradas como un superalimento. Aun así, hay mucha controversia respecto a si realmente es necesario activarlas. Aquí todas las respuestas.

Alimentación

El plato del buen comer: una guía para la alimentación balanceada

Nos enseña cuáles son los distintos grupos alimenticios y cómo debemos combinarlos en nuestra alimentación habitual, según las características y los nutrientes que aporta cada uno.

Salud

Coronavirus: cómo se contagia y se puede prevenir

Las autoridades sanitarias chinas confirman muertos y nuevos casos de contagios por este virus. ¿Cómo se transmite y cuáles son las medidas de prevención?

Salud

Teria: un trastorno en el que comer se vuelve una fobia

Puede comenzar desde los 9 años y se presenta en niños y niñas. A veces aparece junto con trastornos de ansiedad o ataques de pánico. Conoce las tres formas en las que se manifiesta este trastorno.

Salud

4 recetas que te ayudarán a mejorar la digestión

Son preparaciones sencillas que puedes incorporar en tu día a día para librarte de esos malestares que tanto te afectan.

Alimentación

¿Son todos los aceites de oliva virgen igual de saludables?

Los componentes minoritarios de los aceites de oliva, entre los que destacan los compuestos fenólicos, marcan la diferencia entre un aceite de mayor o menor calidad.

Salud

¿Por qué hay gente que engorda aunque coma poco?

Aunque en nuestro peso influyen factores ambientales como la dieta y el ejercicio, los genes también condicionan nuestro estado físico.

Alimentación

Alimentación a base de plantas: ¿es apropiada para todas las etapas de la vida?

Si has elegido este camino, repasar los beneficios a nivel nutricional de esta dieta y conocer la información de distintas agrupaciones internacionales sobre el tema es algo muy importante.

Alimentación

¿Cómo remplazar los lácteos en una alimentación a base de plantas?

Cada vez más personas incorporan este estilo de vida. Muchas veces, al principio se generan dudas sobre qué comer y en qué cantidad para cubrir los nutrientes que necesitamos, y el calcio es uno de los más importantes.

Tendencias

Haz este test para saber si eres un adicto al trabajo

¿Trabajar muchas horas es sinónimo de ser un adicto al trabajo? ¿Qué caracteriza a esta afección cada vez más frecuente? Y lo más importante: ¿de qué forma prevenirla?

Alimentación

Consejos para practicar el mindful eating y evitar comer en modo automático

También conocido como alimentación consciente, el arte del mindful eating consiste en poner plena atención durante el momento de la comida.

Salud

Cómo hacer desodorante natural con aceite de coco y bicarbonato de sodio

Esta receta te ofrece una alternativa para eliminar los químicos que ingresan por la piel y pueden afectar tu salud. ¡Una vida saludable y sin generar basura es posible!

Salud

Ayuno intermitente: ¿cuál es la fórmula más eficaz?

Las dietas de ayuno intermitente son cada vez más populares. Aquí una guía de su eficacia.

Salud

Emigrar en situación emocional extrema: el síndrome de Ulises

Las personas que migran en situaciones extremas sufren problemas de salud mental que se transforman en miedos, migrañas, depresiones y situaciones de desapego muy graves. Hoy, en el Día Internacional del Migrante, nos acercamos a las patologías que sufren los migrantes del siglo XXI.

Alimentación

Los trastornos de la conducta alimentaria y sus señales de alerta

Son enfermedades complejas, que afectan no solo a la persona sino también a todo su entorno. Poner el ojo en conductas y signos de alerta ayuda a descubrir la enfermedad a tiempo, disminuir su gravedad y lograr una recuperación más rápida y mejor.

Salud

Conoce las razones por las que no deberías usar hisopos

Aunque son muy populares para la limpieza del oído, los especialistas indican que no son necesarios, ya que la cera no es algo malo ni dañino.

Salud

¿Cómo influye el estado de ánimo en la salud?

Ser optimista, tener esperanza y sentirse más feliz ayuda a que las personas sean capaces de manejar adecuadamente el estrés y las situaciones adversas.

Salud

El CrossFit es bueno para la salud, pero debe practicarse con profesionales

Esta modalidad de ejercicio sigue ganando popularidad. Si bien es una buena actividad física, es importante practicarla con criterio y en buenas manos.

Tendencias

Beneficios de la técnica de meditación con laberintos

Se trata de una práctica muy activa, por lo que es una buena herramienta moderna para meditar y reconstruir la espiritualidad.

Salud

Cómo identificar un buen cosmético para tu salud y la del ambiente

Cuando usas cosméticos, entras en contacto con ingredientes que pueden ser naturales o químicos, y la proporción entre unos y otros depende del tipo de producto que utilices.