Cookies!

Bioguia utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de navegación. Si sigues navegando entendemos que aceptas nuestra política de cookies.

Artículos del tag: Meditación

Tendencias

Wu wei: el arte de la no acción para alcanzar la paz interior

Es un concepto de la filosofía taoísta que se traduce en “sin acción” y te propone una forma natural de hacer las cosas sin esfuerzo.

Tendencias

Escribir por la mañana limpia los pensamientos negativos y clarifica las ideas

Esta práctica de meditación activa, que consiste en escribir tres carillas apenas despiertas, te ayudará a cumplir tus metas, conocerte profundamente y liberarte de tu crítico interior.

Tendencias

Beneficios de la técnica de meditación con laberintos

Se trata de una práctica muy activa, por lo que es una buena herramienta moderna para meditar y reconstruir la espiritualidad.

Tendencias

Usa este ejercicio de visualización para mejorar tu autoestima

El autoestima es fundamental para una vida feliz, pero desarrollarlo no siempre es fácil. Esta visualización es una poderosa herramienta para lograrlo.

Salud

Mindfulness en movimiento: una práctica para quitar la tensión del cuerpo y alejar la ansiedad de la mente

La práctica del mindfulness cada vez tiene más seguidores, pero cuesta adaptarla a la realidad occidental. Francisco Vanoni propone una forma de hacerlo en su libro Mindfulness en Movimiento.

Salud

Haz este ejercicio de respiración cuando estés estresado volviendo a casa

La respiración es una herramienta ideal para ayudarnos a bajar la ansiedad y el estrés que tanto pueden enfermarnos física, mental y emocionalmente.

Tendencias

Aleja el miedo y el dolor con este ejercicio de visualización

A veces, la mejor forma de alejar lo que te hace daño es aquietar la mente. Este ejercicio puede ayudarte.

Salud

Mindfulness: la guía completa para la atención plena

El mindfulness o atención plena es el arte de prestar atención a lo que nos rodea. ¿Cómo se practica? En este artículo podrás descubrirlo.

Tendencias

Claves para tomarte unos minutos de meditación según tu signo

No todas las formas de meditación son adecuadas para cualquier persona. En esta nota podrás conocer qué tipo es mejor para ti de acuerdo con tu signo.

Tendencias

Meditación orgásmica: la última moda de EE UU que está dando que hablar

¿Imaginas ir a un grupo de meditación que se basa en tener orgasmos? Pues se llama meditación orgásmica y es tendencia.

Entretenimiento

¿Te gustaría recordar vidas pasadas? Estas son algunas técnicas para lograrlo

Según distintas creencias, las personas traemos recuerdos y experiencias de vidas anteriores. Estas técnicas te ayudarán a recordar algunas de ellas.

Salud

Meditar haciendo el amor con tu pareja

El amor está presente en todo tipo de meditación. La sensación de relajación, de calma, de seguridad, de placer, está allí tanto cuando amamos como cuando meditamos. 

Salud

Ejercicio de meditación fácil y rápido para concentrarse y aquietar la mente

Para aquietar la mente, en esta nota te contaremos cómo hacer un ejercicio simple de meditación visual que puedes hacer en cualquier momento o lugar, y con cualquier cosa.

Salud

Caminata consciente: guía paso a paso para usar tu caminata como espacio de meditación

La caminata consciente es una práctica de concentración, que permite meditar y mantener la atención mientras caminamos. Así se practica.

Salud

¿El yoga y la meditación pueden hacerte egoísta? Esto dicen los expertos

El yoga es una práctica ancestral, que permite conectar el cuerpo y el espíritu. Pero, ¿Puede hacernos eogístas? Esto es lo que sugieren algunos estudios.

Salud

El secreto sobre meditación que cambiará tu vida

El estado mental de plenitud está más cerca de lo que crees.

Salud

2 técnicas de meditación para quien desea comenzar a cultivar el silencio

El cultivo de silencio es una de las llaves para el autoconocimiento. Es una práctica muy valiosa para navegar por nuestro mundo interno.

Entretenimiento

Si meditas, esto es lo que podría pasarle de bueno a tu piel y tu pelo

Los beneficios de la meditación no son solo mentales: también influyen en tu físico.

Entretenimiento

4 formas de entrar al mundo de la meditación y el bienestar interno

Deja que tu vida se transforme por completo. Prueba con algunos de estos consejos y adéntrate en el mundo de la meditación y la espiritualidad.

Entretenimiento

Meditación para librarte del karma de tu ex

Que hayas terminado una relación no significa que ya no cargues el karma de tu ex. Descubre cómo librarte de él.