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Artículos del tag: ejercicio

Salud

Los beneficios de andar en bicicleta van mucho más allá de la salud física

Sin dudas, andar en bicicleta es una excelente actividad física para mantenerse en forma. Pero los beneficios de pedalear van mucho más allá de esto.

Salud

Qué hacer para mantenerse en forma durante la cuarentena

Que tengas que permanecer en casa no significa que debes dejar de hacer actividad física. Te contamos qué ejercicios puedes hacer para estar en forma.

Salud

Este es el ejercicio físico más adecuado para personas mayores durante el confinamiento

El ejercicio físico debería convertirse en estos días en parte de la rutina habitual de las personas mayores. Dos investigadoras proponen una tabla de ejercicios seguros y adaptados a estas personas que ahora no pueden salir de casa y cuya actividad física es imprescindible para mantener su salud.nn

Salud

Cuánto es necesario correr para perder peso

Correr es un excelente ejercicio que se puede realizar en cualquier época del año. Pero, ¿qué tanto hay que hacerlo para adelgazar?

Salud

Ejercicios para hacer en casa y fortalecer muslos y glúteos

Son áreas de gran importancia que cuesta tonificar. Estos ejercicios te ayudarán a lograrlo

Salud

5 apps para hacer ejercicio y tonificar tu cuerpo

Estas aplicaciones te ayudarán a mantenerte en forma sin necesidad de ir al gimnasio.

Tecnología

La bicicleta para lavar ropa: un invento ecológico y saludable

Lavar la ropa es una labor de higiene tan indispensable como lo es cuidar nuestro cuerpo con el ejercicio. Con este invento, ambas actividades se combinan.

Salud

Alergia al ejercicio ¿es real?

¿Eres una persona activa, pero no hay forma de que practiques ejercicio? Esta puede ser la razón

Salud

El CrossFit es bueno para la salud, pero debe practicarse con profesionales

Esta modalidad de ejercicio sigue ganando popularidad. Si bien es una buena actividad física, es importante practicarla con criterio y en buenas manos.

Tendencias

Los diferentes caminos del yoga que describen las antiguas escrituras de la India

No son estilos, sino la descripción de la filosofía del yoga en su sentido más profundo. Descubre cuál de todos estos caminos deberías seguir.

Alimentación

Viparita Karani: una inversión restauradora para tus piernas

Es una postura de relajación, especial para activar la circulación y aliviar piernas cansadas o entumecidas. Se recomienda hacerla cuando estás parado o sentado muchas horas, ya que revierte el flujo de la sangre y crea una sensación de balance. 

Alimentación

Postura del corredor: practicarla te dispondrá a iniciar algo nuevo

Es una posición de yoga que se aplica en muchos otros ejercicios y disciplinas. Se llama así porque es similar a aquella en la que comienzan las carreras.

Salud

Calistenia: ejercítate con tu propio peso

Se trata de una técnica en la que se trabaja con el peso del cuerpo como única herramienta para ejercitar todos los músculos.

Salud

Este hombre perdió 13 kilos con solo 4 minutos de ejercicio al día

Su historia se volvió viral por lo sencilla pero intensa que es su rutina de ejercicios. ¿Quieres saber de qué se trata?

Salud

8 ejercicios para quemar grasa de la entrepierna que puedes hacer en casa

Estos ejercicios te ayudarán a tonificar los aductores para que tengas las piernas que siempre has querido.

Salud

La rutina japonesa de 4 minutos para tener un abdomen de acero

Si quieres tener un abdomen de acero sin matarte en el gimnasio, esta serie de ejercicios te encantará.

Salud

¿Es preocupante que se me ponga la cara como un tomate cuando hago ejercicio?

¿La cara se te pone muy roja cuando haces ejercicio? ¿Sientes que tienes un problema? Aquí te contamos en qué situaciones es realmente preocupante.

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Sencillos ejercicios de yoga para eliminar toxinas de tu cuerpo

Pon tu cuerpo en movimiento para liberar, limpiar y descargar todo lo que no necesitas y dar paso a lo nuevo, nutritivo y positivo para ti en todos los planos de tu vida. 

Salud

Método tabata: una sesión completa de entrenamiento en solo 4 minutos

Este ejercicio japonés, conocido como método Tabata, es furor en todo el mundo por dar grandes resultados en tiempo récord.

Salud

Qué es lo más efectivo para bajar la barriga

Si estás buscando bajar la barriga y tener un abdomen plano o tonificado, quizás te hayas preguntado ya qué es lo más efectivo. ¡Aquí te damos la respuesta!