Artículos del tag: ejercicio
Los beneficios de andar en bicicleta van mucho más allá de la salud física
Sin dudas, andar en bicicleta es una excelente actividad física para mantenerse en forma. Pero los beneficios de pedalear van mucho más allá de esto.
Qué hacer para mantenerse en forma durante la cuarentena
Que tengas que permanecer en casa no significa que debes dejar de hacer actividad física. Te contamos qué ejercicios puedes hacer para estar en forma.
Este es el ejercicio físico más adecuado para personas mayores durante el confinamiento
El ejercicio físico debería convertirse en estos días en parte de la rutina habitual de las personas mayores. Dos investigadoras proponen una tabla de ejercicios seguros y adaptados a estas personas que ahora no pueden salir de casa y cuya actividad física es imprescindible para mantener su salud.nn
Cuánto es necesario correr para perder peso
Correr es un excelente ejercicio que se puede realizar en cualquier época del año. Pero, ¿qué tanto hay que hacerlo para adelgazar?
Ejercicios para hacer en casa y fortalecer muslos y glúteos
Son áreas de gran importancia que cuesta tonificar. Estos ejercicios te ayudarán a lograrlo
5 apps para hacer ejercicio y tonificar tu cuerpo
Estas aplicaciones te ayudarán a mantenerte en forma sin necesidad de ir al gimnasio.
La bicicleta para lavar ropa: un invento ecológico y saludable
Lavar la ropa es una labor de higiene tan indispensable como lo es cuidar nuestro cuerpo con el ejercicio. Con este invento, ambas actividades se combinan.
Alergia al ejercicio ¿es real?
¿Eres una persona activa, pero no hay forma de que practiques ejercicio? Esta puede ser la razón
El CrossFit es bueno para la salud, pero debe practicarse con profesionales
Esta modalidad de ejercicio sigue ganando popularidad. Si bien es una buena actividad física, es importante practicarla con criterio y en buenas manos.
Los diferentes caminos del yoga que describen las antiguas escrituras de la India
No son estilos, sino la descripción de la filosofía del yoga en su sentido más profundo. Descubre cuál de todos estos caminos deberías seguir.
Viparita Karani: una inversión restauradora para tus piernas
Es una postura de relajación, especial para activar la circulación y aliviar piernas cansadas o entumecidas. Se recomienda hacerla cuando estás parado o sentado muchas horas, ya que revierte el flujo de la sangre y crea una sensación de balance.
Postura del corredor: practicarla te dispondrá a iniciar algo nuevo
Es una posición de yoga que se aplica en muchos otros ejercicios y disciplinas. Se llama así porque es similar a aquella en la que comienzan las carreras.
Calistenia: ejercítate con tu propio peso
Se trata de una técnica en la que se trabaja con el peso del cuerpo como única herramienta para ejercitar todos los músculos.
Este hombre perdió 13 kilos con solo 4 minutos de ejercicio al día
Su historia se volvió viral por lo sencilla pero intensa que es su rutina de ejercicios. ¿Quieres saber de qué se trata?
8 ejercicios para quemar grasa de la entrepierna que puedes hacer en casa
Estos ejercicios te ayudarán a tonificar los aductores para que tengas las piernas que siempre has querido.
La rutina japonesa de 4 minutos para tener un abdomen de acero
Si quieres tener un abdomen de acero sin matarte en el gimnasio, esta serie de ejercicios te encantará.
¿Es preocupante que se me ponga la cara como un tomate cuando hago ejercicio?
¿La cara se te pone muy roja cuando haces ejercicio? ¿Sientes que tienes un problema? Aquí te contamos en qué situaciones es realmente preocupante.
Sencillos ejercicios de yoga para eliminar toxinas de tu cuerpo
Pon tu cuerpo en movimiento para liberar, limpiar y descargar todo lo que no necesitas y dar paso a lo nuevo, nutritivo y positivo para ti en todos los planos de tu vida.
Método tabata: una sesión completa de entrenamiento en solo 4 minutos
Este ejercicio japonés, conocido como método Tabata, es furor en todo el mundo por dar grandes resultados en tiempo récord.
Qué es lo más efectivo para bajar la barriga
Si estás buscando bajar la barriga y tener un abdomen plano o tonificado, quizás te hayas preguntado ya qué es lo más efectivo. ¡Aquí te damos la respuesta!